Estou fazendo isso uma semana antes do Natal mas não quer dizer que não o aproveitarei mas saberei que meu organismo não aceitará tanta besteira e assim consumirei em porções bem menores.
- SOPA DETOX POR UMA SEMANA E ALIMENTAÇÃO ESPECIAL
- CREME CASEIRO REDUTOR DE MEDIDAS
- CAMINHADA
- CHÁS (MISTO DE VERDE COM OUTROS)
CREME CASEIRO REDUTOR DE MEDIDAS
INGREDIENTES:
- Meio frasco pequeno de Vick Vaporub
- 1 colher (sopa) de cânfora (vende em farmácias)
- 1 colher (chá) bicarbonato de sódio
- 1 colher (chá) de álcool (o que você usa em casa para desinfetar as mãos)
MODO DE PREPARO
Em um recipiente, misture todos os ingredientes até obter uma pasta homogênea.
Aplique no abdome com massagens circulares, até que você sinta o frescor típico do Vick.
Deixe agir enquanto você realiza alguma atividade física dentro de casa ou na academia, como esteira, bicicleta, abdominais, flexões.
(Por precaução, recomendamos que você não se exponha ao sol quando estiver com o produto sobre a pele).
Você pode até fazer atividades diárias, como arrumar, lavar, varrer a casa...
Mas é importante algum movimento durante o tempo em que creme redutor estiver agindo.
OBS: EMBRULHEI A BARRIGA COM PAPEL FILME.
Ingredientes:
· 02 folhas de louro;
· 01 Berinjela;
· 02 Nabos;
· 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
· 02 Pimentões;
· 01 Repolho Grande
· 02 Tomates;
· 01 Aipo (Metade se for grande);
· 02 Cenouras;
· 02 Xícaras de vagem picada;
· 02 Tabletes de Caldo Knorr;
· Sal e Pimenta do Reino;
· 03 Dentes de Alho;
Os ingredientes devem ser cortados em tamanhos normais, evite cortá-los bem reduzidos ou deixá-los em tamanho grande.
OBS: NÃO TEM TODOS OS INGREDIENTES, NÃO FAZ MAL, FAÇA SEM AQUELE ITEM SOMENTE, MAS FAÇA.
FONTE: http://www.curapelanatureza.com.br/post/12/2015/aprenda-fazer-um-creme-caseiro-que-reduz-gordura-na-barriga-em-poucos-dias
SOPA DETOX - UMA SEMANA
· 02 folhas de louro;
· 01 Berinjela;
· 02 Nabos;
· 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
· 02 Pimentões;
· 01 Repolho Grande
· 02 Tomates;
· 01 Aipo (Metade se for grande);
· 02 Cenouras;
· 02 Xícaras de vagem picada;
· 02 Tabletes de Caldo Knorr;
· Sal e Pimenta do Reino;
· 03 Dentes de Alho;
Os ingredientes devem ser cortados em tamanhos normais, evite cortá-los bem reduzidos ou deixá-los em tamanho grande.
OBS: NÃO TEM TODOS OS INGREDIENTES, NÃO FAZ MAL, FAÇA SEM AQUELE ITEM SOMENTE, MAS FAÇA.
Cardápio para os 7 Dias
Essa sopa deve ser tomada acompanhada da seguinte dieta:
Dieta da Sopa – 1° Dia:
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
Dieta da Sopa – 2° Dia:
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, coma uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.
Dieta da Sopa – 3° Dia:
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 gramas.
Dieta da Sopa – 4° Dia:
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.
Dieta da Sopa – 5° Dia:
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.
Dieta da Sopa – 6° Dia:
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
Dieta da Sopa – 7° Dia:
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar à vontade.
Essa sopa deve ser tomada acompanhada da seguinte dieta:
Dieta da Sopa – 1° Dia:
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
Dieta da Sopa – 2° Dia:
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, coma uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.
Dieta da Sopa – 3° Dia:
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 gramas.
Dieta da Sopa – 4° Dia:
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.
Dieta da Sopa – 5° Dia:
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.
Dieta da Sopa – 6° Dia:
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
Dieta da Sopa – 7° Dia:
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar à vontade.
BOM APETITE!
FORÇA E DETERMINAÇÃO, VOCÊ CONSEGUE!
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