Manga batida no mix (bebê) e Banana (mamãe não gosta de manga)
Propriedades da Manga
É um alimento bastante nutritivo. Constituído por uma considerável quantidade de carboidrato (15%), pouca proteína e gordura, e vitaminas e minerais e antioxidantes, como betacaroteno, vitamina C, vitaminas do complexo B, ferro, fósforo, cálcio, potássio, magnésio, zinco e fibras.
A manga auxilia nas cãimbras, acidose e problemas cardíacos pelas grandes concentrações de magnésio e potássio. Protege a pele e as mucosas e atua no funcionamento intestinal. Devido a alta concentração de ferro é indicada para tratamento de anemia, para grávidas e em períodos menstruais.
Por 100 g:
Energia (kcal)
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Ptn (g)
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Lip (g)
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Cho (g)
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Fibra (g)
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Cálcio (mg)
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Fósforo (mg)
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Ferro (mg)
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Retinol (mcg)
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VitB1(mg)
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VitB2 (mg)
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Niacina (mg)
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Vit C (mg)
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59,00
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0,50
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0,20
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15,40
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0,80
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12,00
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12,00
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0,80
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210,00
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0,05
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0,06
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0,40
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53,00
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Fonte: http://www.nutricaoemfoco.com.br/pt-br/site.php?secao=alimentos-M&pub=1571
Pêra, Maça e Ameixa
Propriedades da Pêra
Rica em potássio, enxofre, zinco, sódio e fósforo. Além dos minerais citados, a pêra ainda vitamina C, A e complexo B. São 60 calorias por 100 g e as peras suculentas têm 85% de água.
As folhas da pêra em infusão ajudam a combater cálculo renal e infecções urinárias.
"A pêra ativa a circulação, reduz a pressão arterial, possuindo ação laxativa e digestiva".
Propriedades da Maçã
É um fruto com propriedade adstringente, sendo excelente para a garganta e cordas vocais. É ótimo também para evitar a constipação intestinal.
As variedades mais consumidas no Brasil são: fuji, gala, red, verde, melrose e Brasil.
Cada 100 gramas de maça possui, em média, 55 calorias e 1,5 gramas de fibras.
É muito utilizada para a fabricação de sucos, doces e também da sidra (bebida alcoólica).
A polpa da maçã é branca, possuindo internamente sementes.
Cada maça pesa, em média, de 100 a 200 gramas.
Propriedades da Ameixa
A ameixa possui alto valor nutritivo, é rica em açúcar, sais minerais (cálcio, fósforo e ferro) e algumas vitaminas, como as vitaminas do complexo B, que evitam problemas de pele e reumatismo. É indicada contra a prisão de ventre por seu poder laxativo. Possui mais fibras do que qualquer outra verdura, fruta ou feijões secos.
A ameixa seca repõe nutrientes minerais como ferro, zinco e potássio, esse ajuda a diminuir a pressão sanguínea e melhora a saúde dos ossos.
Cada 100 gramas de ameixa fresca contêm 47 calorias.
A ameixa seca repõe nutrientes minerais como ferro, zinco e potássio, esse ajuda a diminuir a pressão sanguínea e melhora a saúde dos ossos.
Cada 100 gramas de ameixa fresca contêm 47 calorias.
Mamão (bebê) e Banana com Aveia (Mamãe também não gosta de mamão)
Cada 100 gramas de mamão apresenta, em média, 50 calorias.É uma fruta muito nutritiva, apresentando vitaminas A, C e do complexo B. Possui também sais minerais, tais como: ferro, cálcio e fósforo.
Este fruto possui também a papaína, uma enzima que auxilia na digestão dos alimentos e absorção de nutrientes pelo organismo.
